COVID ja suolistosi: kuinka terve mikrobiomi voi vähentää infektion vakavuutta – ja päinvastoin
Suolistossamme elää laaja yhdistelmä mikro-organismeja, mukaan lukien bakteereja, sieniä ja viruksia. Yhdessä kutsumme tätä mikrobiomiksi .
Pienestä koostaan huolimatta näillä mikrobeilla on merkittäviä vaikutuksia terveyteemme ja hyvinvointiimme. Itse asiassa mikrobiomia kutsutaan usein "toisiksi aivoiksi", koska sillä on laaja suhde kehon elimiin ja järjestelmiin.
Eräs erityisesti mikrobien rooli suolistossamme on immuunitoiminnan tukeminen. Ne auttavat hallitsemaan paikallista ja systeemistä tulehdusta, prosessia, jolla immuunijärjestelmä suojaa meitä haitallisilta taudinaiheuttajilta.
Ei siis ole täysin yllättävää, että tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston bakteerien koostumus voi vaikuttaa COVID-infektion vakavuuteen. Samaan aikaan todisteet alkavat viitata siihen, että COVID-infektio voisi vaikuttaa suoliston bakteeritasapainoon, mikä saattaa jotenkin selittää, miksi joillakin ihmisillä on jatkuvia oireita COVID-infektion jälkeen.
Suolistossamme olevat mikrobit antavat tärkeitä signaaleja immuunivasteillemme kaikkialla kehossa, myös keuhkoissa. "Terve" suoliston mikrobiomi sisältää laajan valikoiman bakteereja, vaikka se ei ole identtinen kaikilla ihmisillä. Tutkimukset ovat aiemmin osoittaneet, että terve suoliston mikrobiomi voi parantaa immuunivastetta hengitystieinfektioille säätelemällä immuunisoluja ja viestejä.
Toisaalta todisteet osoittavat, että suolistobakteerien huonompi koostumus lisää keuhkojen alttiutta influenssatulehduksille ja vähentää hiirten bakteerien poistumista keuhkoista.
COVID-viruksen yhteydessä näyttää samoin siltä, että suoliston mikrobiomin kokoonpano voi vaikuttaa taudin etenemiseen. Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden mikrobiomiprofiilin ja tulehdusmerkkiaineiden tasojen välillä COVID-potilailla, joissa potilailla, joilla on huonompi suoliston bakteeriyhdistelmä, on merkkejä liian suuresta tulehduksesta. Tämä viittaa siihen, että mikrobiomi vaikuttaa COVID-infektion vakavuuteen vaikuttamalla immuunivasteeseen.
Mikrobiomin tasapainottaminen
Aivan kuten suolistobakteeriemme koostumus näyttää vaikuttavan siihen, miten pärjäämme COVID-viruksen kanssa, voi olla myös päinvastoin – COVID-infektio voi vaikuttaa suolistobakteeriemme koostumukseen. Erityisesti näyttää siltä, että COVID saattaa horjuttaa tasapainoa "hyvien" ja "pahojen" mikrobien välillä ihmisen mikrobiomissa.
Tutkimukset ovat osoittaneet merkittävän eron suoliston mikrobiomissa COVID-potilaiden ja terveiden ihmisten välillä. Näemme COVID-potilaiden suoliston bakteerien monimuotoisuuden vähenemisen – siis pienemmän lajivalikoiman sekä merkittäviä eroja esiintyvien bakteerien välillä.
Erityisesti tutkijat ovat havainneet COVID-potilailla kommensaalibakteereina tunnetun ryhmän vähenemisen, sillä ne vaikuttavat immuunijärjestelmään ja auttavat estämään patogeenien tunkeutumista. Tämä voi lisätä riskiämme saada muita infektioita COVID-taudin jälkeen. Samanaikaisesti näyttää lisääntyvän lukuisten opportunististen patogeenisten bakteerien määrä, joiden tiedetään aiheuttavan infektioita.
Tätä "epätasapainoa" kutsutaan dysbioosiksi, ja näiden muutosten on osoitettu jatkuvan potilailla 30 päivää infektion jälkeen .
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että suoliston dysbioosi liittyy suoliston bakteerien liikkumiseen vereen COVID-infektion aikana. Hiirillä COVID aiheutti muutoksia useissa suolen esteen läpäisevyyteen liittyvissä parametreissa, mikä tarkoittaa, että asiat voivat teoriassa liikkua helpommin suolen seinämän läpi.
Samassa tutkimuksessa 20 %:lla COVID-potilaista tiettyjä suolistosta peräisin olevia bakteereita oli kulkeutunut verenkiertoon. Tällä ryhmällä oli suurempi riski saada sekundäärinen infektio veressä.
Tutkimukset osoittavat nyt myös, että COVID-taudin jälkeinen dysbioosi voi edistää pitkiä COVID-oireita , jolloin suoliston dysbioosi on yleisempää potilailla, joilla on pitkäaikaisia COVID-oireita . Tämä on järkevää, koska dysbioosi näyttää saavan kehon kohonneeseen ja jatkuvaan tulehdustilaan – mikä liittyy kroonisiin COVID-oireisiin.
Immuniteettisi tukeminen
Kun kehitämme jatkuvasti kattavampaa ymmärrystä suoliston mikrobeista ja niiden roolista tulehduksissa, miten voit auttaa pitämään immuunijärjestelmäsi terveenä suojautuaksesi COVID- ja muilta infektioilta?
Tietyillä ravintoaineilla, mukaan lukien A-, C-, D- ja E-vitamiinit sekä rauta, sinkki ja omega-3-rasvahapot, on kaikilla myönteinen vaikutus immuunivasteisiin virusinfektioita vastaan.
Välimerellisellä ruokavaliolla , joka sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja ravintokuitua, on tulehdusta ehkäisevä vaikutus suolistossa. Mielenkiintoista on, että bakteerikanta, joka tunnetaan nimellä Faecalibacterium prausnitzii, on avain immuunijärjestelmän säätelyyn . Sitä on usein vähän länsimaisessa ruokavaliossa, mutta runsaasti Välimeren ruokavaliossa.
Ihannetapauksessa sinun tulisi välttää liikaa jalostettuja viljoja, sokereita ja eläinrasvoja, jotka voivat kaikki lisätä tulehdusta kehossa.
Probiooteilla, elävien bakteerien lisäseoksilla, voi myös olla etuja. Lactiplantibacillus plantarum- ja Pediococcus acidilactici -bakteerikantojen sekoituksen osoitettiin vähentävän nenäkäytävässä ja keuhkoissa havaittujen virusten määrää sekä oireiden kestoa COVID-potilailla.
Tämä yhdistelmä lisäsi myös merkittävästi COVID-spesifisten vasta-aineiden tuotantoa , mikä viittaa siihen, että probiootit toimivat suoraan vuorovaikutuksessa immuunijärjestelmän kanssa sen sijaan, että muuttaisivat vain suoliston mikrobiomin koostumusta.
Lopuksi, kohtuullinen liikunta voi myös tukea immuunijärjestelmää COVID-viruksen torjunnassa.
, Geneettisen immunologian vanhempi lehtori, Nottingham Trent University
, One Healthin professori, Nottingham Trent University
Paljastuslausunto
Philippe B. Wilson on NHS Willows Healthin tieteellinen johtaja.
Samuel J. White ei työskentele, konsultoi, omista osakkeita tai saa rahoitusta millään yrityksellä tai organisaatiolla, joka hyötyisi tästä artikkelista, eikä ole paljastanut mitään asiaankuuluvia sidoksia akateemisen nimityksensä lisäksi.
