Rasva: Energian lähde, rasvahapot, fyysinen eristys kylmää vastaan ja mekaaninen suoja vammoja vastaan. Yhtä tärkeä, vaikkakin vähemmän tunnettu, on sen toiminta turvallisena myrkkyvarastona, jonka se peittää ja inaktivoi. Mitä enemmän myrkkyjä virtaa kehomme läpi, sitä enemmän rasvaa meidän on varastoitava pysyäksemme turvassa. Älä ymmärrä minua väärin – kaikki varastoitunut rasva ei ole myrkkyjen aiheuttamaa! Meidän on aina ensin katsottava terveellisten elämäntapojen pyramidin perustaa – unta, ruokavaliota, liikuntaa ja stressinhallintaa. Myrkkyjä vastaan suojautuminen on jälleen yksi pala monimutkaisessa mutta merkityksellisessä palapelissä, joka on kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteemme.
Jos huolehdimme pyramidin pohjasta vastuullisesti ja samalla poistamme tehokkaasti myrkkyjä, meidän ei tarvitse varastoida niin paljon rasvaa. Voimme jopa syödä tavallista vähemmän ja silti olla kylläisiä, koska pystymme imemään tarvittavan määrän ravintoaineita huomattavasti pienemmistä ruokamääristä. Meidän on kuitenkin oltava varovaisia, jos laihdumme nopeasti ilman, että poistamme myrkkyjä tehokkaasti. Varastoiduista säiliöistä ne pääsevät verenkiertoomme ja voivat aiheuttaa lukuisia terveyshaittoja, väsymystä tai muita myrkytyksen oireita.
Tämä tapahtuu yleensä meille, naisille, jotka yrittävät laihduttaa. Mitä enemmän laihdutamme ja poltamme rasvaa, sitä enemmän myrkkyjä kiertää kehossamme ja sitä väsyneempiä ja sairaampia tunnemme. Ellemme anna kehollemme ravintoaineita ja sopivaa välittäjää, kun muutamme ruokailutottumuksiamme, koemme himoa – halua syödä enemmän kaloripitoisia ruokia ja vahvempia makuja – olipa se sitten suolaista, mausteista tai makeaa. Vaikka elimistö kuluttaa ruokaa, se ei ime tarvittavaa määrää ravintoaineita. Himo pakottaa meidät kamppailemaan hillitymmin, mikä johtaa turhautumiseen. Tämä ei todellakaan ole terveellistä, sillä se muuttaa syömisen iloisesta kokemuksesta stressaavaksi.
Antioksidantit
Ja koska puhumme stressistä, mitä nämä antioksidantit ovat? Antioksidantti on yhdiste, joka pystyy puhdistamaan kehon vapaista radikaaleista. Ja vapaat radikaalit? Nämä ovat atomeja, joissa on pariton valenssielektroni, jonka ansiosta ne voivat olla erittäin aktiivisia kehossa, vahingoittaen kalvoja ja biokemiallisia prosesseja negatiivisella varauksellaan. Tämä aiheuttaa oksidatiivista stressiä. Kun miehesi tulee kotiin negatiivisella varauksella, ilmapiiri ei ole erityisen rakastava, vaan myös stressaava, eikö niin?
Black Stuffin antioksidanttisia ominaisuuksia analysoitiin Riian Stradiņšin yliopiston biokemiallisen laboratorion tekemässä riippumattomassa tutkimuksessa. Tärkeä antioksidanttiaktiivisuuden indikaattori on ystäviemme taso, polyfenolit, joista Black Stuff on niin runsas lähde. Lisäksi aktiivisuutta verrataan E-vitamiiniin, kykyyn alentaa vapaiden radikaalien pitoisuutta (Black Stuff tekee puoleen) ja vähentää raudan Fe 3+ -muodossa Fe 2+ :ksi. Tämä tutkimus vahvistaa Black Stuffin korkean antioksidanttiaktiivisuuden ja siten sen suojaavan vaikutuksen solukalvoihin ja reseptoreihin vapaita radikaaleja ja oksidatiivista stressiä vastaan. Siinä mainitaan myös, että pitkäaikainen Black Stuff -lisä saattaa parantaa kehon yleisiä antioksidanttisia ominaisuuksia ja samalla vahvistaa immuunijärjestelmäämme.
Ja nyt laitetaan kaikki palapelin palaset yhteen ja luodaan mukava kuva.
Mainitut teokset:
- Tutkimus Black Stuffin antioksidanttipotentiaalista ja kyvystä poistaa vapaita radikaaleja in vitro, Alise Silova, Dr.med. Johtava tutkija, RSU:n biokemian laboratorio: https://blackstuff.fi/wp-content/uploads/2020/03/Black-Stuff-study-RSU-lab_EN.pdf
- https://www.systers.bio/en/why-im-such-a-black-stuff-buff-vol-3/
